我们经常会说：麻雀虽小，五脏俱全，说的是一个物品，虽然不大，但是该有的东西一样也没有缺少。而我们都知道，动物包括我们的体内都是有脏器存在，肝脏的作用我们熟知的就是排毒，但是对于肝，你会养吗？不妨来看看头疗店加盟品牌厂家的介绍。

　　头疗店加盟品牌厂家先介绍的是对肝有影响的习惯：饥一顿饱一顿：饥一顿饱一顿以及暴饮暴食的饮食习惯，很容易导致肝脏脂肪储备能力上升，形成脂肪肝。不吃早餐：吃早餐有助于保护肝脏。减肥太猛：长期处于饥饿状态时，肝脏就要承担起能量转换的责任，这无疑加重了肝脏的运作负担，还容易造成脂肪肝。

　　经常熬夜：熬夜会影响肝脏的夜间自我修复能力，头疗店加盟品牌厂家建议尽量每晚11点前入睡，保证睡够7-8小时。过量饮酒过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。

　　哪些人要特别注意养肝？头疗店加盟品牌厂家来介绍：指甲有棱线：如果指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，提示你要爱护自己的肝了。预防肝气郁结，平时要做到暖、乐、闲。暖，即少食寒凉，可以晨起喝一碗生姜水。乐，即让自己快乐起来，可以疏通肝气。闲，注意休息时间，晚上10点睡觉能帮助肝脏排毒。

　　晨起口气大：早上起来口气很重，而且有酸味，可能是肝脏失调。平时应多吃蔬菜、水果和粗粮加以改善。总觉得浑身没劲：总感觉疲惫，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、脾气也跟着暴躁起来。

　　头疗店加盟品牌厂家教你这样养肝：多吃木瓜：木瓜富含的齐墩果酸有护肝降脂的功效，木瓜还富含维生素C，有助于增加肝脏细胞的抵抗力。自制护肝茶：水飞蓟、姜黄和蒲公英都有助于保护肝脏。头疗店加盟品牌厂家建议可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克水飞蓟，不过要在医生指导下服用；也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中饮用。

　　喝柠檬水：柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝1-2杯即可。常吃紫甘蓝：每天吃两份紫甘蓝，或者甜菜、萝卜、卷心菜、芝麻菜等，能增强肝脏的解毒功能。头疗店加盟品牌厂家建议还可以按摩身体右侧肋骨下方：身体处于平躺姿势时，轻柔按摩胆囊和肝脏部位，即身体右侧肋骨下方，有助于促进肝脏部位血液循环，改善全身代谢功能。侧身睡觉：肝经分布在人体躯干两侧，侧身睡觉更利于养肝造血。为让侧卧更加舒适，可以找个枕头放在两膝盖之间，还有利于放松腰背部。

　　生活再难，都要好好吃饭，工作再忙，都要抽空休息，身体一旦垮了，再多的钱财也买不回健康与幸福。看完头疗店加盟品牌厂家的介绍，你知道哪些可以养肝了吗？